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国际超模的极简瘦身课:减脂塑形一步到位,轻松瘦身不反弹(完结高清视频)百度网盘

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00 怎么使用超模极简瘦身法最有效?.mp3

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01. [正课P1-1]:激活期 – 唤醒身体.mp4

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01. 动作突击:唤醒身体.mp4

02. [正课P1-2]:激活期 – 心肺适应.mp4

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02. 动作突击:心肺适应.mp4

03. [正课P1-3]:激活期 – 心肺适应.mp4

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04. [视频课P2-1]:_初燃脂 – 肩背、腰腹.mp4

04. 动作突击.mp4

05. [视频课P2-2]: 初燃脂 – 胸、手臂、腰腹.pdf

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05. 动作突击.mp4

06. [视频课P2-3]: 初燃脂 – 臀腿、腰腹.pdf

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06. 动作突击.mp4

07. [视频课P3-1]_强燃脂 -肩背、腰腹.mp4

07. 动作突击.mp4

08. [视频课P3-2] 强燃脂 – 胸、手臂、腰腹.pdf

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09. [视频课P3-3] 强燃脂 – 臀腿、腰腹.pdf

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10. [视频课P3-4] 强燃脂 – 全身HIIT.pdf

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11. [视频课P4-1] 雕塑身材 – 肩背、腰腹.pdf

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12. [视频课P4-2] 雕塑身材 – 胸、手臂、腰腹.pdf

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13. [视频课P4-3] 雕塑身材 – 臀腿、腰腹.pdf

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14. [视频课P4-4] 雕塑身材 – 全身 功能自负重.pdf

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15. [视频课P5] 调整体态 – 臀腿、腰腹.pdf

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[直播回放]分享+答疑:腿型矫正和瘦腿突击训练方案.mp4

[音频课]这么吃,不饿肚子就能瘦!.mp3

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