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《王旭峰:国民膳食营养课》MP3音频 百度网盘下载

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《国民膳食营养课》专治各种国民膳食难题,

国民营养师王旭峰,教你吃出全家人的健康。

目录

1.1米面:米、面这么吃更健康.mp3

1.2粗粮:粗粮吃不对,营养全白费.mp3

1.3薯类:薯类翻身也可以做主食.mp3

2.1蔬菜:吃蔬菜要做好色之徒.mp3

2.2蔬菜:有机、绿色、无公害,这些蔬菜到底有啥不一样?.mp3

2.3蔬菜:发芽的蔬菜到底能吃不能吃?.mp3

2.4蔬菜:洗了这么多年菜看看是不是白洗了.mp3

2.5蔬菜:关于隔夜菜那些传闻靠谱吗?.mp3

3.1早上:金水果,中午:银水果,晚上:烂水果?.mp3

3.3水果:为什么不能用喝果汁代替吃水果?.mp3

3.3水果:水果类的零食哪种更健康?.mp3

3.4水果:怎么吃水果才能排毒养颜?.mp3

3.6水果:特殊人群怎么正确吃水果?.mp3

4.1牛奶:牛奶应该怎么喝.mp3

4.2牛奶:选购牛奶百利包、枕包、盒装有什么区别?.mp3

4.3牛奶:进口奶粉一定比国内奶粉好吗.mp3

5.2肉类:猪肉、羊肉、牛肉,怎么挑更健康.mp3

5.3肉类:减肥人群能不能吃肉.mp3

5.7肉类:三高人群不能吃鸡蛋,是真的吗?.mp3

6.2海鲜:鱼丸、虾丸、肉丸,为何那么QQ弹?.mp3

7.2调味品:大豆油、花生油、橄榄油、葵花籽油、玉米油,哪款最适合你?.mp3

7.3调味品:打酱油的正确姿势.mp3

7.4调味品:吃醋的学问.mp3

7.5调味品:味精、鸡精、浓汤宝…..选择哪款才是好?.mp3

7.6调味品:香料佐料,挑选有诀窍.mp3

8.1饮料酒水:矿泉水、纯净水、矿物质水,你选哪一款.mp3

8.2饮料酒水:白开水、蜂蜜水、淡盐水,你干哪一杯?.mp3

8.3饮料酒水:茶饮料背后的秘密.mp3

8.4饮料酒水:运动饮料怎么选.mp3

8.5饮料酒水:甜饮料背后的秘密.mp3

8.6饮料酒水:相爱相杀的咖啡与伴侣.mp3

[发刊词]今天的你吃什么了?有“好好地”吃饭吗?.mp3

[直播回听]秦朔vs吴晓波,老同学的“卧谈会”.mp3

[试听]读懂食物标签,学会正确“挑食”.mp3

问答

[第七周问答]:关于喝牛奶、吃肉的疑问.mp3

[第九周问答]:关于鸡蛋的疑问.mp3

[第八周问答]:关于吃肉的疑问.mp3

[第十三周问答]:关于喝水的疑问.mp3

[第十三周问答]:关于喝水的疑问2.mp3

[第十二周问答]:关于调味品的疑问.mp3

[第十周问答]:关于海鲜的疑问.mp3

[第1周问答]关于主食,你好奇的那些事.mp3

[第4周问答]吃蔬菜水果需要注意什么.mp3

[第5周问答]喝牛奶需要注意什么.mp3

[第6周问答]喝牛奶需要注意什么.mp3

[第三周问答]吃蔬菜水果需要注意什么(一).mp3

[第二周问答]吃蔬菜需要注意什么.mp3

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