郭晓丽瑜伽解剖学课程（1.98G标清视频）。
郭晓丽瑜伽解剖学课程，郭晓丽老师瑜伽课程1.98G标清视频。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
资源目录
01.膝关节（股四头肌训练）.mp4
02.腿部训练（内侧，耻骨肌、长收肌、短收肌）.mp4
03.腿部训练（前侧，股直肌，股中肌，股内外侧肌）.mp4
04.腿部训练（后侧，膕绳肌）.mp4
05.腿部训练（外侧，臀大肌、阔筋膜张肌）.mp4
06.打开髋部（弯曲、伸展）.mp4
07.打开髋部（外展、内收）.mp4
08.腹部训练（腹直肌）.mp4
09.腹部训练（腹内、外斜肌）.mp4
10.腰部训练（了解腹压对腰椎的作用）.mp4
11.背部训练（背阔肌）.mp4
12.胸部训练（胸大肌）.mp4
13.颈部训练（斜方肌）.mp4
14.肩的灵活（外展内收、弯曲伸展、外旋内旋）.mp4
课件\01.大腿前侧.pdf
课件\02.腿部（内侧）.pdf
课件\03.膝关节.pdf
课件\04.大腿后侧.pdf
课件\05.大腿外侧.pdf
课件\06.髋关节活动范围.pdf
课件\07.外展、内收.pdf
课件\08.腹直肌.pdf
课件\09.腹内外斜肌.pdf
课件\10.腰椎.pdf
课件\11.背部肌肉.pdf
课件\12.胸大肌.pdf
课件\13.斜方肌.pdf
课件\14.肩关节.pdf
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