瑜伽课程教程，33.23G高清音视频资料，百度网盘分享。
资源目录
【健身宅计划】瑜伽球-初级.mp4
【健身宅计划】瑜伽球-高级.mp4
【健身宅计划】瑜伽球-中级.mp4
01、经典中级瑜伽教程-中级入门.mp4
01-零基础-入门.mp4
01-树式组合.flv
02、经典中级瑜伽教程-放松减压.mp4
02-零基础-平衡瑜伽.mp4
02-卧鱼组合.flv
03、经典中级瑜伽教程-腿部伸展.mp4
03-零基础-七日速瘦瑜伽.mp4
03-猫犬组合.flv
04、经典中级瑜伽教程-手臂力量练习.mp4
04-从零开始学瑜伽-减肥纤腰瑜伽.mp4
04-支撑组合.flv
05、经典中级瑜伽教程-肌肉的伸展.mp4
05-斑鸠组合.flv
05-从零开始学瑜伽-收腹瑜伽.mp4
06、经典中级瑜伽教程-开髋练习.mp4
06-零基础-美体塑身瑜伽.mp4
06-胸部组合.flv
07、经典中级瑜伽教学视频-太阳A分解.mp4
07-零基础-瘦身美腿瑜伽.mp4
07-门闩组合.flv
08、经典中级瑜伽教程-后弯练习.mp4
08-零基础-简易办公瑜伽.mp4
08-马式组合.flv
09、经典中级瑜伽教程-身心平衡.mp4
09-侧角伸展式组合.flv
09-零基础-每日背部瑜伽.mp4
10、经典中级瑜伽教学视频-脊柱理疗.mp4
10-花环式.mp4
10-花王组合.flv
10-零基础-经络瑜伽.mp4
10-平板.mp4
11-侧板式.mp4
11-零基础-调心燃脂（阴瑜伽）.mp4
11-头至膝盖式.mp4
11-战士组合.flv
12-七日速效之瘦腰收腹.mp4
12-桥式组合.flv
12-手腕受伤的预防.mp4
12-西方伸展式.mp4
13-七日速效之平衡瑜伽.mp4
13-桥式.mp4
13-蛇式组合.flv
13-树式.mp4
14-从零开始学瑜伽-印度唱诵瑜伽.mp4
14-马里其一式.mp4
14-头部组合.flv
14-下犬式.mp4
15-从零开始学瑜伽-女性生理期瑜伽.mp4
15-胯部组合.flv
15-上犬式.mp4
15-舞王式.mp4
16-零基础-排毒养颜瑜伽.mp4
16-天鹅组合.flv
17-从零开始学瑜伽-提升气质瑜伽.mp4
17-强力平衡组合.flv
18-零基础-拜日式.mp4
18-曲压扭转组合.flv
19-虎式组合.flv
19零基础-经期瑜伽.mp4
1-加强脊柱前屈伸展式.mp4
1-束角式.mp4
20-反向侧角伸展组合.flv
20-零基础-肩颈调理瑜伽.mp4
21-海豚组合.flv
22-美人鱼组合.flv
23-犁锄组合.flv
24-船式组合.flv
25-飞燕组合.flv
26-骆驼组合.flv
27-鸽子组合.flv
2-幻椅式.mp4
2-坐角式.mp4
3-三角式.mp4
3-婴儿式.mp4
4-单腿脊柱前屈伸展式.mp4
4-扭转三角式.mp4
5-半月式.mp4
5-三角侧伸展式.mp4
6-半鱼王式.mp4
6-战士一式.mp4
7-后仰支架式.mp4
7-战士二式.mp4
8-加强侧伸展式.mp4
8-四肢支撑式.mp4
9-弓步.mp4
9-双角式.mp4
从零开始学瑜伽-瑜伽轻松入门_1.avi
从零开始学瑜伽-瑜伽轻松入门_2.avi
从零开始学瑜伽-瑜伽轻松入门_3.avi
从零开始学瑜伽-瑜伽轻松入门_4.avi
从零开始学瑜伽-瑜伽轻松入门_5.avi
第09堂视频课：清晰头脑，提升专注，变身效率达人.mp4
第09堂随堂练习.mp4
第10堂视频课：强化磁场，正能量满满.mp4
第10堂随堂训练.mp4
第11堂视频课：增强吸引力，让你更加丰盛.mp4
第11堂随堂练习.mp4
第12堂视频课：开启更高版本，遇见更美的自己.mp4
第12堂随堂练习.mp4
第1堂视频课：释放脊柱压力，挺拔如芭蕾舞者.mp4
第1堂随堂练习.mp4
第2堂视频课.mp4
第2堂随堂练习.mp4
第3堂课随堂练习.mp4
第3堂视频课：好肤色透出来.mp4
第4堂视频课：要窈窕，不要水桶腰.mp4
第4堂随堂练习.mp4
第5堂视频课：平衡喉，好声音表达更出众.mp4
第5堂随堂练习.mp4
第6堂视频课：改变睡前习惯，睡美人你值得拥有.mp4
第6堂随堂练习.mp4
第7堂视频课：赶走负能量，找回生活的热情.mp4
第7堂随堂练习.mp4
第8堂视频课：稳定情绪，成为社交圈的情商达人.mp4
第8堂随堂练习.mp4
经典初级瑜伽教程01：呼吸放松控制法.mp4
经典初级瑜伽教程02：肩颈腰部伸展.mp4
经典初级瑜伽教程03：瑜伽初级入门.mp4
经典初级瑜伽教程04：瑜伽基础站姿分解.mp4
经典初级瑜伽教程05：拜日式ab分解.mp4
经典初级瑜伽教程06：全身心放松体式.mp4
经典初级瑜伽教程07：眼镜蛇式瑜伽动作.mp4
经典初级瑜伽教程08：普拉提瘦腰.mp4
经典初级瑜伽教程09：普拉提提臀.mp4
经典初级瑜伽教程10：普拉提增肌.mp4
全效正位瑜伽.pdf
瑜伽初级教程.pdf
评论0