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亚洲瘦身女王郑多燕,终极S瘦身操(超清视频)百度网盘

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亚洲瘦身女王郑多燕,终极S瘦身操,百度网盘超清视频。

郑多燕操风靡亚洲11年,瘦身圈几乎无人不知。郑多燕通过跳操让自己保持好身材20年不变,她的儿子女儿、徒弟、节目嘉宾、甚至是网上学员都无一例外受到感染跳起来!因为简单有效,明星孙俪、闫妮、袁姗姗都爱跳,如今全球影响超过2亿学员!

资源目录

第01课 毛巾操 [纯练版] 6种极简有氧动作,快速甩油操..mp4

第01课 毛巾操 [讲解版] 6种极简有氧动作,快速甩油操..mp4

第02课 椅子操 [纯练版] 上下肢有氧,动态拉伸消除多余脂肪.mp4

第02课 椅子操 [讲解版] 上下肢有氧,动态拉伸消除多余脂肪.mp4

第03课 哑铃操 [纯练版] 无氧复合推举,刺激肌肉让线条立显..mp4

第03课 哑铃操 [讲解版] 无氧复合推举,刺激肌肉让线条立显..mp4

第04课 徒手操 [纯练版] 全身有氧操,跟随音乐跳动深层燃脂..mp4

第04课 徒手操 [讲解版] 全身有氧操,跟随音乐跳动深层燃脂..mp4

第05课 肩颈操 [纯练版] 自身负重训练,拉颈沉肩拥有气质天鹅颈..mp4

第05课 肩颈操 [讲解版] 自身负重训练,拉颈沉肩拥有气质天鹅颈..mp4

第06课 纤臂操 [纯练版] 交替锤击动作,坚实肩臂肌消除拜拜肉和溜肩.mp4

第06课 纤臂操 [讲解版] 交替锤击动作,坚实肩臂肌消除拜拜肉和溜肩.mp4

第07课 胸背操 [纯练版] 刺激萎缩胸背肌,有力挺拔告别含胸驼背..mp4

第07课 胸背操 [讲解版] 刺激萎缩胸背肌,有力挺拔告别含胸驼背.mp4

第08课 瘦腹操 [纯练版] 腹部核心高耗能,熨平肚腩雕刻马甲线..mp4

第08课 瘦腹操 [讲解版] 腹部核心高耗能,熨平肚腩雕刻马甲线.mp4

第09课 臀腿操 [纯练版]下半身有氧晃动,翘臀细长直美腿…mp4

第09课 臀腿操 [讲解版] 下半身有氧晃动,翘臀细长直美腿..mp4

第10课 塑形操 [纯练版] 全身跳动拉伸塑形,打造终极线条…mp4

第10课 塑形操 [讲解版] 全身跳动拉伸塑形,打造终极线条…mp4

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