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28天减肥训练营(完结)(喜马拉雅)百度网盘分享

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喜马拉雅FM:28天减肥训练营,完结版百度网盘减肥课程859M标清视频。

资源目录

音频\00发刊词:不饿不累真能瘦?.mp3

音频\01Day1减肥到底能不能吃主食.mp3

音频\02Day2肉吃够了吗?.mp3

音频\03Day3误食胖:明明还饿着,为什么却胖了?.mp3

音频\04Day4体重下降曲线,脂肪下降的金标准.mp3

音频\05Day5分清饿和馋.mp3

音频\06Day6蔬菜水果你会吃吗,建立微量元素矩阵.mp3

音频\07Day7饮食开放日,给自己放一天假.mp3

音频\08Day8打破累都不瘦的怪圈.mp3

音频\09Day928天慢走,胜过深蹲一万次.mp3

音频\10Day10升级版遛弯,走路翘臀.mp3

音频\11Day11充分利用生理期,安全又减肥.mp3

音频\12Day123个黄金碎片时间,让你比别人减得快.mp3

音频\13Day13调整体态,走出小细腿.mp3

音频\14Day14十五分钟深呼吸,减脂减压力.mp3

音频\15Day15伸展,给身体一次微整形.mp3

音频\16Day163D伸展,找到最好的颈部姿态.mp3

音频\17Day17利用办公桌椅,即刻舒缓腰背紧张.mp3

音频\18Day18下肢拉伸,重塑臀腿线条。.mp3

音频\19Day19减脂运动前,动态伸展激活身体.mp3

音频\20Day20减脂运动后,静态伸展快速放松.mp3

音频\21Day21睡前伸展,身体恢复好睡眠.mp3

音频\22Day22心肺训练,跑出一个强大的发动机.mp3

音频\23Day2310分钟力量循环,加倍提升减脂速率.mp3

音频\24Day24核心训练,雕琢你的腰腹形态.mp3

音频\25Day25上肢纠正,让你姿态更挺拔.mp3

音频\26Day26下肢训练,打造漂亮臀腿线条.mp3

音频\27Day275个运动目标,帮你管控训练节奏.mp3

音频\28Day28精力管理,让自己更有精气神.mp3

音频\直播回听.mp3

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