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缓解年轻人“社会恐惧”的关键在于“自我治疗”

缓解年轻人“社会恐惧”的关键在于“自我治疗”

越来越多的90后和00后认为他们是“社会恐怖主义”。据光明日报报道,在最近发起的一项在线调查中,2532名投票的网民给出了一个惊人的结果——只有69人认为自己没有社交问题,97%的参与者避免甚至害怕社交网络。与此同时,越来越多的年轻人喜欢独居,依靠手机建立和维护自己的社交网络,在虚拟世界中越来越深入。

社交工具的升级和社交技能的退化是年轻人生活沟通的一种尴尬。这种“社会恐惧”心理不仅反映在高水平的相关调查数据中,而且也得到了“线下独处、线上忙碌”的现实生活的支持。社交恐惧症在医学上被称为社交焦虑症。它通常发生在青少年或早期成人。然而,目前,许多年轻人声称的“社会恐惧”还没有达到疾病的程度。它只是一种消极的社交回避和抵制情绪,但这种倾向性的社交焦虑需要引起人们的注意。

聚集和交流是人类活动的正常现象,与人类本能、个体发展和社会进步密切相关。在当今科技进步、信息发达的社会,年轻人也不会失去“交流”的欲望,而是将这种需求倾注于网络和社交软件的帮助下。“添加为朋友”可以将陌生人拉入朋友圈。如果你能发送微信,你就不用打电话了。如果你能清楚地打字,你就不会发出声音。你应该参加的婚宴被红包取代了。正是这种对手机的依赖使真正的通信变得虚拟。

年轻人热衷于在线社交网络的刺激。他们不会消除“社交恐惧”的焦虑,反而会扩大与他人的心理距离。社会心理学家所描述的“群体孤独”现象确实发生在我们周围:家庭成员不是互相交谈,而是看电脑和手机;朋友聚会不是谈论过去,而是更新微博和微信;在课堂上,老师在聊天,学生在网上聊天;在会议上,其他人在发言,观众在阅读标题。

分析导致年轻人“社会恐惧”的原因,或者有很多单调的生活体验和简单的生活体验习惯。例如,由于“自我轴心”的放纵成长环境,它缺乏亲属、邻里关系等传统社会交往的经验,但归根结底与离线社会交往中缺乏自信、勇气和实践有关。

缓解青少年“社交恐惧症”的关键是依靠“自我治疗”。最好的医生是纠正年轻人的“社会恐惧”,或者提高他们的社会信心、社会勇气和社会技能。首先,我们应该消除“恐惧症”。社交网络不是一头不敢碰的野兽,而是生活中不可或缺的常态。回避和抵制只是自欺欺人。只有面对现实,积极参与,才能学会在社会实践中社会化。这就需要正确评价自己,挖掘自己的优势,牢记每一寸都有缺点和优点,坚信天赋是有用的,并学会在人际交往中发展优势和避免劣势。

第二,保持平常心。社会交往是平等的沟通、真诚的沟通和坦诚的工作。善待他人,更加慈善,忘记烦恼,在帮助他人时证明自己的价值;不要对自己太苛刻。你可以做任何你能做的事。只要你尽力而为,不成功也没关系。找一个人谈话。如果你有困难,你必须说出来。

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